很多女性發(fā)現，自己的腰部容易發(fā)胖，就算是控住了飲食，腰部還會出現“游泳圈”。面對腰部過多脂肪，女性該怎么減肥？
專家指出，腰是人體的帶脈區(qū)，也是人體微循環(huán)最薄弱的地方，容易造成脂肪、毒素的堆積。建議女性多敲打帶脈，增強腸道蠕動和脂肪代謝。此外，敲打帶脈還可以改變腰部冰涼、酸疼等癥狀，起到強壯腎臟的作用，還可以把腰部的贅肉敲下去。
下面，給大家介紹一下如何敲打帶脈：平躺或站立，手握空拳，每天敲打300次，由輕到重，以舒服為宜。長期堅持敲打帶脈，“游泳圈”就會下去。
專家提醒，敲打帶脈是一個良好的健身方法。因為帶脈是人體當中重要的一條經脈，它有兩層含義，一是此經脈像一條帶子纏在腰間，二是與婦女經帶關系密切，也是調理月經、婦科器官功能的重要經絡。
專家指出，人體其他經脈都是上下縱向而行，唯有帶脈橫向環(huán)繞一圈，就像把縱向的經脈用一根繩子系住一樣，哪條經脈在腰腹部出現問題，如郁結氣滯、淤血堵塞等，都可以通過針灸的方法疏通帶脈。
另外，帶脈上的3個穴位，即帶脈穴、五樞穴、維道穴，它們都壓在膽經上。所以，敲打帶脈有同于敲打膽經之妙。